Gymstick antrenmanı formda kalmanın en basit ve eğlenceli yollarından biridir. Çok etkili ve kolay yapılabilen bir egzersizdir. Gym aletiyle istediğiniz kas grubuna yönelik antrenman yapmanız mümkündür. Gymstick yapan kişiler üzerindeki araştırmalarda, bu ekipmanla yapılan çalışmaların vücuttaki kas tonusunda, denge sağlanmasında ve tüm fıtness çalışmalarında direnci arttırmada ciddi yararlar sağladığı kanıtlanmıştır.
Lastiğin farklı direnç seviyeleri ve yine kendi içinde ayarlanabilmesi, kullanıcının çalışmayı kendi durumuna ve gücüne göre ayarlayabilmesini sağlamaktadır. Gymstick kısa bir sürede tüm fıness salonlarının vazgeçilmezi haline gelmiştir. Gym sopası taşınabilir özelliği bulunması nedeniyle her yerde yapabileceginiz alternatif bir fitness ekipmanıdır.
GYMSTICK
- Vücut direncini arttırır.
- Lokal olarak çalıştırmak istediğiniz bölgelerinize yönelik antrenman yapmanıza yardımcı olur.
- Düzenli yapıldığı taktirde esnek kuvveti arttırır.
- Vücut direncini arttırır.
- Vücutta ciddi anlamda incelme yaratır.
- Beslenmeye dikkat ettiğiniz taktirde kilo verilmesine de yardımcıdır.
Haftada 3 gün ve gün aşırı yapılmalıdır. Bel yada boyun fıtığı olan kişilerin GYMSTICK antrenmanına katılmalarında bir sakınca yoktur. Ancak antrenörün ders esnasında rahatsızlığı olan kişilere belirttiği alternatif hareketlere uymaları gerekmektedir.
Sportspark spor ve fitness merkezimizde hergün gymstıck antrenmanları yapılmaktadır.
