Sağlam duruş, düzgün postür, güçlü kaslar.
Sıkı bir vücut için uygulanan Pilates Reformer egzersizi aynı zamanda bir rehabilitasyon egzersizidir. Eklem ve kas rahatsızlıklarında tam bir rehabilitasyon ve iyileşme sağlar. Aynı zamanda mükemmel bir duruş sıkı karın ve bel bölgesi oluşturur. Karın ve bel bölgesindeki sıkılık ve nefesin aktif olarak diyaframdan kullanılması ile stabilize kaslar gelişir.
Kaslara kişinin kendi vücut ağırlığı ile yaptığı baskı ve egzersiz sonrasında vücudun duruşunu eklem ve kas güçlenmesini sağlar. Günlük hayatta daha verimli olunmasını yaşam kalitesinin arttırılmasını sağlayan Pilates Reformer egzersizini mutlaka zaman ayırıp uygulamalısınız.
Ayrıca bu çalışmayı uygulamak için New Fitness İzmir üyeliğiniz olmasa da dışarıdan paket program satın alarak uzman eğitmenlerimizle sizin istediğiniz saatte bire bir çalışabilirsiniz.
